체중증가제 추천

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작성자심마니 조회 3회 작성일 2021-06-24 08:50:01 댓글 0

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현직 약사가 꼽은 당장 버려야할 보충제! 벌크업, 체중증가 속지마세요

현직 약사는 게이너를 추천하지 않는다?!
살찌는 보충제라고 알려진 게이너.
체중증가를 위해 게이너를 먹는 게 현명한 일일까요?
오늘은 살찌는 방법 중, 많은 분들이 찾는 게이너를 살펴보겠습니다.

00:00 오늘의 이야기는?
01:17 게이너 비추천 첫 번째 이유
03:12 게이너 비추천 두 번째 이유
04:11 게이너 비추천 세 번째 이유
05:38 리틀약사의 살찌는 방법
06:49 최후의 최후의 최후의 최후의 수단
07:23 요약정리


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#살찌는법 #보충제 #헬스보충제
Park Park : 좋은영상입니다
알밤 :
홍 :
minsoo choi : 좋은 영상 감사합니다. 말토덱스트린은 홈브루어할때 맥주 거품을 더 내기위해서 쓰기도 하는데요. 맥주발효시에 말토덱스트린이 효모에 의해서 알콜로 분해되서 맥주에는 괜찮은거같네요.
K K : 오 유익한 영상

국가대표팀 선수들에게 추천한 체중증가 게이너! - 단백질 보충제 선택 3편!

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김성겸 : 동면중님 탄수화물에대해서 궁금한게 있습니다.

황금알이라는 건강프로그램에서 의사가한국인의 식습관중에 미숫가루,선식 같은 것들이 거의 독약수준이라고 하더라구요

미숫가루의 주성분인 탄수화물을 소화하려면 아밀라아제가 꼭 필요한데아밀라아제는 아시다시피 침속에 많이 들어있는데 갈아서 그냥 삼켜버리면아밀라아제를 만나지 않고 바로 위장으로 간다고 해요

위장에서는 아밀라아제가 나오지 않아 소화시키지 못합니다몸은 이에 대처하기 위해 췌장에서 아밀라아제를 공급하는데완전히 공급하진 못하고 50%정도만 공급한다고 하네요

이 때문에 미숫가루는 소화에도 안좋고 췌장도 힘들게 한다고 하는데

사실인가요? 그렇게 신경 쓸 정도는 아닌가요?
아아아 : 동면중님 키 184 73kg 체지방별로인 시림이 히루 2시간씩 빡세게 운동해볼려는데 추천 게이너하나만 추천해주세요 ㅠㅠ
gary Son : 165에 51 입니다 남자 저체중 저근육 저지방 입니다
살좀 진짜 찌고 싶어요.ㅜ
대용제품 먹어야되나요? 머 먹어야되나요?
하디 : "체중증가"보충제가 맞는건가요?
현미누룽지 : 와 이걸 왜 지금 봤을까요ㅜㅜㅜㅜ
감사합니다.


게이너 사용법

단백질보충제! 멸치 탈출한 약사의 보충제 기초 가이드

단백질보충제 고민 중? 리틀약사의 보충제 기초 가이드 1편!
나는 단백질보충제를 먹어야 할까?
WPC? WPI? WPH? WPIH?
먹는다면 언제 어떻게 얼마나 먹어야할까?

01:16 단백질 정의
02:06 단백질 많은 음식
04:18 단백질보충제 종류 WPC
04:52 WPI
05:33 WPH
06:17 WPIH
07:46 얼마나 먹어야할까?
08:42 누가 먹어야할까?
09:17 운동 안 해도 효과 있을까?
09:41 언제 먹어야할까?
10:17 오늘의 결론 ‘과유불급!’

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리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

#단백질보충제 #단백질쉐이크 #단백질많은음식
금손 : 단백질 보충제가 신장에 않좋다는데 사실인가요??
김민성 : 신장,위가 안좋고 예전부터 저체중이였는데 살 찔수있는 단백질 보충데 있나요??
동탄끼도뿌쭈 : 중2입니다 중1부터 헬스장 갈려고했는데
여러가지이유로 못가다가 드디어 가게됐습니다
프로틴+닭가슴살 이렇게 먹으면됄까요?
ㅡㅡㅡㅡ
운동후에 프로틴먹을려고요 닭가슴살은 식사대용으로 돼나요?
juhye Y : 6:45
Kᅳhaᅳ : 좋은정보 얻어갑니다 너무 감사해요

... 

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